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中醫認為腎臟對機體的生長發育有著至關重要的作用 ， 保護好腎臟是擁有一個健康的機體的前提，那么在日常生活中應該注意些什么呢？
方法/步驟
多飲水，飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害 。尤其是發熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄 。
別用飲料代替開水，飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一 。要盡量避免過多地喝飲料 ， 以白開水取而代之 。
適當的飲用啤酒，如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭 。
積極地控制血壓，現如今，生活工作壓力過大 ， 導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發展過程，故人們應密切注意血壓的變化并嚴格地控制血壓 。
別吃太多的鹽，鹽 ， 是讓腎負擔加重的重要元兇 。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退 。
注意蔬菜水果的食用，如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響 。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯 ， 飲食以清淡為宜 。
別吃太多的肉，如果尿中發現有尿蛋白 ， 又吃了太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害 。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0 。5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少 。
飲食方面，無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等 。
充足的睡眠，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多 ， 到了該睡覺的時候也要按時休息 。
注意腰部保暖 ， 中醫認為 ， “腰為腎之府” 。患者在寒冷的季節要避免腰部受風、寒、濕邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能 。
常活動腰部，經常進行腰部活動 ， 這些運動可以健運命門，補腎納氣 。還可多做一些刺激腳心的按摩 ， 中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目 ， 清喉定心，促進睡眠，增進食欲 。
避免使用對腎臟有損害的藥物，常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等 。若病情需要用藥物時，患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物 。同時，在用藥期間還應多飲水，以促進藥物的排泄 。
預防尿路感染，隨著年齡的增長，尿路感染的發病率會逐漸增高，尤其是老年人 。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關 。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故應盡早發現并積極治療 。此外，經常導尿的人也應盡可能避免尿路感染的發生 。
性生活要適度，不勉強 ， 不放縱 。
注意事項
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