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冬季天氣轉(zhuǎn)冷，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌會增多；還有胃病患者的易感人群，一向飲食不規(guī)律的生活方式，造成氣溫一下降，潰瘍就容易舊病復(fù)發(fā)的情況 。胃炎怎么辦？急性胃炎和慢性胃炎該如何調(diào)理？愛美網(wǎng)健康教你4個冬季養(yǎng)胃方 。
方法/步驟
一、慢性胃炎的具體癥狀：缺乏特異性癥狀，癥狀的輕重與胃粘膜的病變程度并非一致 。大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等 。①萎縮性胃炎患者可有貧血、水瘦、舌炎、腹瀉等 ， 個別病人伴粘膜糜爛者上腹痛較明顯，并可有出血 。②上腹痛、消化不良、嘔血、黑便 。常常癥狀為反復(fù)發(fā)作 ， 無規(guī)律性腹痛、疼痛經(jīng)常出現(xiàn)于進食過程中或餐后及多數(shù)位于上腹部、臍周、部分患者部位不固定 ， 輕者間歇性隱痛或鈍推、嚴重者為劇烈絞痛 。③常伴有食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹 ， 繼續(xù)影響營養(yǎng)狀況及生長發(fā)育 。胃粘膜糜爛出血者伴嘔血、黑便 。
二、急性胃炎的具體癥狀：(1)上腹痛正中偏左或臍周壓痛，呈陣發(fā)性加重或持續(xù)性鈍痛，伴腹部飽脹、不適 。少數(shù)病人出現(xiàn)劇痛 。(2)惡心與嘔吐嘔吐物為未消化的食物，吐后感覺舒服 ， 也有的病人直至嘔吐出黃色膽汁或胃酸 。(3)腹瀉伴發(fā)腸炎者出現(xiàn)腹瀉 ， 隨胃部癥狀好轉(zhuǎn)而停止，可為稀便和水樣便 。(4)脫水由于反復(fù)嘔吐和腹瀉 ， 失水過多引起，皮膚彈性差，眼球下陷，口渴 ， 尿少等癥狀，嚴重者血壓下降，四肢發(fā)涼 。(5)嘔血與便血少數(shù)病人嘔吐物中帶血絲或呈咖啡色 ， 大便發(fā)黑或大便潛血試驗陽性 。說明胃粘膜有出血情況 。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有上述表現(xiàn)的話，那就說明你身上可能出現(xiàn)了胃炎的征兆，要注意起來 ， 切不可忽視掉 ， 要積極的去醫(yī)院做檢查 。
生活中如何預(yù)防胃炎?1、不食不潔凈的瓜果：瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運和出售過程中 ， 易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學(xué)農(nóng)藥 。所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃 。凡能削皮的瓜果 ， 應(yīng)削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒 。2、避免進食刺激性飲食：好的飲食習(xí)慣對胃炎的預(yù)防和治療有重要的意義 。對冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇，避免進食過量，尤其不應(yīng)嗜酒 。細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;盡量做到進食較精細易消化、富有營養(yǎng)的食物 。少食肥、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶 。3、不要邊走邊吃：因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生 。4、注意餐具衛(wèi)生：餐具使用前后均應(yīng)清洗 。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效 。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細菌 。得了胃炎要怎么飲食？養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是防治胃炎的關(guān)鍵 ， 這也是與其它疾病不同的地方 。
注意事項
【冬季高發(fā)胃炎4個暖胃方遠離急慢性】總的來說進食時做到以下幾點 ， 慢性胃炎就已治愈了一半 。1、宜嚼細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激 。2、宜節(jié)飲食應(yīng)有節(jié)律，切忌暴飲暴食及食無定時 。3、宜潔注意飲食衛(wèi)生 ， 杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害 。4、宜細盡量做到進食較精細易消化、富有營養(yǎng)的食物 。5、宜清淡少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶 。冬季養(yǎng)胃吃什么好？1、炒木犀肉片 。原料：黃花菜干品20克，黑木耳干品10克，瘦豬肉60克 。做法：黑木耳用水浸泡洗凈 ， 黃花菜稍浸泡，濾干 。瘦豬肉切薄片拍松，加細鹽、黃酒拌勻 。植物油2匙 ， 用中火燒熱油，倒入肉片稍炒斷生，再倒入木耳、黃花菜同炒，加細鹽、黃酒適量，炒出香味后，加淡肉湯或清湯小半碗，同燒8分鐘，撒上香蔥，炒拌幾下即可 。功效：可起到柔肝調(diào)中、補脾益胃的功效 。2、牛奶山藥糊 。原料：牛奶250克，山藥30克 ， 面粉30克 。做法：將山藥去皮，洗凈 ， 切成丁狀，用水適量，文火燉煮，至湯濃后再加牛奶，調(diào)入面粉攪拌，煮沸即成 。功效：可補脾益胃 。每日1次，空腹為宜，1次服完 。3、麥門冬粥 。原料：麥門冬30克，粳米100克 。做法：先用麥門冬煎湯，去渣取汁備用 。將粳米淘洗干凈，加水適量煮粥，待粥快好時，加入麥門冬汁及適量冰糖，調(diào)勻稍煮即可 。功效：可補中和胃、養(yǎng)陰除煩 。做早晚餐或可做點心食之 。
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