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五彩牛肉粥的材料和做法步驟教程 五香牛肉粥的做法

五彩牛肉粥色彩好看,而營養又極為豐富 。在家中為家人孩子制作這樣一道美味的話一定會極受歡迎的 。下面就看看五彩牛肉粥的做法 。
用料包括粳米二百克,牛肉五十克,洋蔥三十克,胡蘿卜一根,四季豆十克,雞蛋一個,調理準備醬油,料酒,淀粉,糖,橄欖油
二、五彩牛肉粥的做法
第一步:將胡蘿卜去皮后切丁,用鍋子煮水后下水炒一下,之后用橄欖油稍稍翻炒下 。
第二步:四季豆清洗后用沸水焯一下炒熟待用 。
第三步:洋蔥去皮后清洗之后切塊 。
【五彩牛肉粥的材料和做法步驟教程 五香牛肉粥的做法】第四步:淘洗粳米之后用清水浸泡 。
第五步:牛肉放入鍋中,加入香油炒熱后,加入洋蔥一同翻炒知道洋蔥變軟 。
第六步:將粳米入鍋加水開始煮開,調節到小火慢煮的同時放入胡蘿卜丁 。
第七步:雞蛋打散后放些食鹽,加入涼開水和白糖攪勻,用橄欖油煎熟 。
第八步:將四季豆,雞蛋還有牛肉洋蔥放入粥中,攪拌后繼續食用 。
三、五彩牛肉粥的營養功效
黑米黑豆等五種物質中有豐富的維生素和礦物質,多吃五彩牛肉粥可以固腎精,體質上得到提升,而且還可以保護眼睛,加強身體的代謝 。

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