迅速消除疲倦的怪招 _消除

據說放聲大笑能消除疲勞，這是因為放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當于45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。但這樣放聲大笑容易讓人誤會，給人帶來不便。其實，喝熱牛奶也可以消除疲勞，有人說，熱牛奶是有助于睡眠的，怎么提神呀？別急，熱牛奶里還要加薄荷糖。在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助于血液循環。牛奶富含的鈣質有益于神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。