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油性脫發(fā)的原因及改善方法

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【油性脫發(fā)的原因及改善方法】

油性脫發(fā)的原因及改善方法

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天氣越來越熱，患有油性頭皮的人往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，每到下午頭發(fā)就顯得非常油的，更讓人擔(dān)心的是脫發(fā)問題，每天洗頭，一抓就掉幾根頭發(fā) 。 如何來改善這個(gè)問題呢？ 今天《生活妙招網(wǎng)》就請(qǐng)來專家，聊一聊油性脫發(fā)問題 。 一起來看看吧！ 專家說：導(dǎo)致脫發(fā)的原因很多，頭皮油膩是其中一個(gè)因素，即所謂的脂溢性脫發(fā)，常常出現(xiàn)在中青年身上 。 表現(xiàn)為頭皮油膩，頭發(fā)油亮扁塌，稀疏而細(xì)，最終導(dǎo)致頭發(fā)脫落萎縮 。 脫發(fā)一般先從兩側(cè)額角、前額和頭頂中間開始，繼而彌漫于整個(gè)頭頂 。 以中醫(yī)觀點(diǎn)來說，油性頭皮多為素體脾虛濕盛之人，由于脾失健運(yùn)，濕從內(nèi)生溢于肌表，或恣食肥甘損傷脾胃，致使?jié)駸嵘险魩p頂，頭油多如滲水，頭發(fā)油膩，頭皮瘙癢，頭屑粘膩，侵蝕發(fā)根引起毛發(fā)脫落 。 治療方法是健脾祛濕，化濁止癢以改善頭皮油膩，減少脫發(fā) 。 常用中藥包括白術(shù)、澤瀉、豬苓、蓽薢、車前子、川芎、赤石脂、白鮮皮、桑椹、生地、熟地、首烏等 。 造成頭皮油膩的原因有哪些？ 專家認(rèn)為，造成頭皮油膩的原因主要有四個(gè)： 1. 清洗頭發(fā)觀念不正確 不常洗頭發(fā)！新加坡地處熱帶，氣溫高、濕度大，頭皮容易出汗、出油，頭發(fā)很快就開始變得很油膩，那就是在提醒我們?cè)撓搭^了 。 2. 壓力過大 長期生活在壓力、恐懼及焦慮下會(huì)促使皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油 。 毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，使得毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，最終導(dǎo)致頭發(fā)的脫落 。 3. 過度使用化學(xué)美發(fā)用品 如果頭發(fā)已經(jīng)過油，又使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型，長時(shí)間隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，也會(huì)使得頭皮更油膩 。 4. 生活飲食習(xí)慣不正常 日常作息、飲食習(xí)慣的不正常，容易造成營養(yǎng)失衡，使得發(fā)質(zhì)脆弱，頭皮出油使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，發(fā)質(zhì)變細(xì)，嚴(yán)重的話即可能導(dǎo)致脫發(fā) 。 可從幾方面著手進(jìn)行改善 ●飲食方面 預(yù)防中年脫發(fā)，在飲食方面，盡量避免食用甜食、高油脂與煎炸及辣椒、生蒜等辛辣的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂 。 可多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如魚、瘦肉、蛋、乳品、燕麥、玉米、豆類等 。 富含鐵質(zhì)的食物也可以起到生發(fā)的作用，如：菠菜、番薯葉、馬鈴薯、胡蘿卜、葡萄、櫻桃、蘋果等 。 含碘高的食物可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、海苔、紫菜、發(fā)菜、海蜇、海參、柿子 。 而維生素B2、B6、E也是頭發(fā)營養(yǎng)所需的主要成分，常吃黑芝麻、核桃、芥菜、菠菜等也有效益 。 ●生活作息 生活作息要注意健康，睡眠充足，早睡不熬夜；保持良好的心態(tài)，避免過于緊張 。 抽煙對(duì)健康不好，包括影響頭皮健康 。 因?yàn)槲鼰煏?huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長 。 ●經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，維持良好的血液循環(huán)也能預(yù)防脫發(fā) 。 我們也可以通過頭皮局部按摩，幫助頭發(fā)再生 。 方法是用雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭皮頭發(fā)，每天數(shù)次，每次5分鐘左右 。 用力大小以感覺舒適、脹熱為度 。 適當(dāng)?shù)厥崂戆茨︻^皮，可以促進(jìn)頭皮內(nèi)毛細(xì)血管的血液循環(huán)，改善毛囊內(nèi)發(fā)根的營養(yǎng)狀況，有助于生發(fā)功能的恢復(fù) 。 ●保持頭發(fā)干凈 如果頭發(fā)油膩，要天天洗保持干凈 。 用溫水洗頭，以雙手指腹按摩頭皮，不可用指甲抓搔，以免損傷頭皮 。 天天洗頭發(fā)，會(huì)改善發(fā)質(zhì) 。 注意選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)用品，過于滋潤的洗發(fā)劑脫脂效果較差，而脫脂性太強(qiáng)的洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，損傷頭皮，也容易掉發(fā) 。 有些人因?yàn)轭^皮油膩堵塞毛囊、長癤瘡而脫發(fā) 。 如果是針對(duì)這種脫發(fā)問題，可經(jīng)常用姜汁搽擦患處 。 生姜含有姜醇、姜烯、姜辣素等，能夠刺激血液循環(huán)疏通毛囊，堅(jiān)持涂搽一段時(shí)間后能長出新的頭發(fā) 。

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