秋季潤肺防燥不妨吃點杏仁 _潤肺

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秋季潤肺防燥不妨吃點杏仁杏仁苦溫，具有祛痰止咳、平喘、潤腸的功效，對人體肺臟有很好的滋補效果，還可以幫助消化、緩解便秘癥狀。對于年老體弱的慢性便秘者來說，服用杏仁效果更佳。杏仁還是美容養顏的佳品。這是因為杏仁是維生素E最好的食物源之一，也是含維生素最豐富的堅果之一。維生素E是一種強力抗氧化物，有助于保護人體和抵抗多種慢性疾病，對抗各種皺紋有益處。杏仁屬于堅果，其能量很高，一天吃5粒左右即可。