深刻懷孕吃的菜譜圖片？適合孕婦吃的家常菜圖解，看這篇就夠了( 二 ) _生活百科

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材料：
牛肉200克，花菜150克，胡蘿卜50克。
調料：
植物油、鹽、醬油、料酒、水淀粉、白糖、生姜。
末、蒜未各適量。
步驟：
1.菜花洗凈，掰小朵，焯水瀝干；牛肉洗凈，瀝水，橫紋切薄片，加鹽、料酒、醬油、蛋清腌制10分鐘；胡蘿ト洗凈，去皮，切片；
2.鍋置火上，倒油燒至五成熱，放入牛肉片滑油，待牛肉變色后撈出，瀝油；
3.鍋重置火上，留底油燒熱，放入姜末、蒜末爆香，放入胡蘿ト片翻炒，放入牛肉片，加料酒略炒，最后加入菜花，加入鹽、醬油、白糖
調味，用水淀粉勾芡即可。

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蘿卜干炒臘肉：啟夢寶貝
材料：
臘肉300克、蘿ト干50克、青蒜苗適量。
調料：
干紅辣椒、植物油、料酒、雞精各適量，鹽5克、生抽10克。
步驟：
1.將蘿卜干泡透，瀝干，切段；臘肉洗凈，切薄片，用油炒至透明狀；干紅辣椒、青蒜苗分別洗凈，切段，備用。
2.炒鍋置火上，倒油燒熱，放入干紅辣椒段、青蒜苗段、鹽、蘿卜干段翻炒，放入臘肉片、料酒、醬油、雞精翻炒均勻即可。

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芹菜炒羊肉
材料：
羊肉絲、芹菜段各250克
調料：
植物油、姜絲、料酒、雞精、淀粉、香油、醬油、鹽、高湯各適量（高湯可以用濃湯寶代替）醋5克、豆瓣醬15克、。
步驟
1 。將羊肉絲加鹽、料酒、醬油、淀粉上漿；醬油、醋、料酒、雞精、鹽、淀粉、高湯調成味汁，備用。
2.鍋置火上，倒油燒熱，放入豆瓣醬炒出香味，放入羊肉絲、芹菜段、姜絲翻炒，倒入調好的味汁拌勻，淋香油即可。

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養血安胎湯、雞湯
功效養血、安胎
材料：
春雞1只，石蓮子、川續斷各15克，菟絲子、阿膠各12克，姜2片，瘦肉120克，紅棗5個。鹽5克，糖各適量
1.將春雞剖洗干浄，瘦肉切大件（即厚片），放入滾水中煮3分鐘，在把石蓮子、川續斷、菟絲子放入鍋中，加清水煲汁待用。
2.將所有原材料放入燉盅內，加水燉3小時，放入調料拌勻即成。（出鍋后才能放鹽）

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雞脯扒小白菜
材料：
小白菜300克、熟雞脯肉200克。
調料：
植物油、鹽、料酒、牛奶、水淀粉、蔥花、雞湯各適量
步驟：
1.將小白菜洗凈，切段，焯水，過涼，瀝干；雞崩肉撕小條，備用。
2.鍋置火上，倒油燒熱，放入蔥花熗鍋，放入料酒，加入雞湯和鹽，放入雞脯肉、小
白菜，用大火燒沸，加入牛奶拌勻，用水淀粉勾芡即可。
溫馨小提示：
小白菜含鈣量高，能很好地補充孕早期準媽媽身體所需的鈣質。