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兒童營養餐之芹菜炒培根

做法一準備食材:培根2片、芹菜2棵、食鹽適量、醋適量、調和油適量、白糖適量
1、芹菜兩顆,去掉根部,去葉洗凈切段兒 。
2、培根兩片切小片,蔥、姜切片 。
3、鍋內燒開水,先將芹菜焯2-3分鐘后撈出 。
4、鍋內不放油,先煎熟培根,然后將培根推至一邊,放少許油,炒香蔥姜 。
5、放入焯好的芹菜,加少許鹽、糖快速翻炒2分鐘,出鍋前烹入1小勺醋即可 。
做法二準備食材:芹菜165g、培根2片、鹽適量、雞精適量
【兒童營養餐之芹菜炒培根】 1、將芹菜摘去葉子去根洗凈放在案板上切成段,待用 。
2、將培根放在案板上切開 ,燒鍋倒油燒熱,下入切好的培根翻炒翻炒 。
3、接著,合入切好的芹菜翻炒翻炒,然后,加適量的鹽和雞精調味炒勻,即成 。
1、香蔥切成蔥花,青椒切成小片,芹菜擇去菜葉洗干凈切成小段 。
2、中放底油燒熱,入蔥花爆香,放入培根片小火煎炒,煸出培根本身的油脂,把青椒放進去一起炒 。
3、培根片變得很薄的時候就差不多熟了,放入芹菜段翻炒 。
4、少許鹽,撒些胡椒粉,出鍋時加入米醋即可 。
烹飪小竅門:
培根的味道很濃郁,芹菜香氣很重,再加一些胡椒的辛,辣椒的辣,不必再要醬油,挺下飯的,而且這樣顏色也鮮亮 。
鮮嫩的芹菜葉營養比芹菜梗還要高呢,最好不要丟掉,可以加面粉蒸著吃或者做湯 。

兒童營養餐之芹菜炒培根

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