晚上喝什么茶好呢？？晚上喝紅茶好 。紅茶最適合晚上喝 ， 因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小 。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用 。
在泡茶方面，與綠茶不同的是 ， 高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出 ， 不但讓滋味和香氣更濃 ， 還能更好發揮保健功能 。
因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些 。一般來說 ， 5分鐘最佳 。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當 。功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次 。另外，晚上8點后應盡量不再喝茶 。
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喝茶禁忌：
1、喝醉時不宜喝茶 。茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔 。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶；可采用進食大量水果或小口飲醋等方法 ， 以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解 。
2、睡覺前不宜喝茶 。茶中的茶堿等物質，被人體吸收后，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯 。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量 。
參考資料來源：人民網-上午下午該喝什么茶什么時候喝茶最能養生
晚上喝什么茶有助睡眠
晚上喝什么茶有助睡眠，在現實生活中，人們因為工作壓力大，經常會出現各種各樣的失眠狀態 。有些朋友睡眠一直處于有障礙的狀態 ， 下面我就來分享一下晚上喝什么茶有助于睡眠，希望對大家能夠有所幫助，快來看看吧！
晚上喝什么茶有助睡眠11、黨參大棗茶
取黨參15克，大棗15枚，將黨參，大棗洗凈，放入砂鍋中 ， 加水煎成湯，去渣取汁，代茶飲，此方補中益氣，養血生津，安神 ， 適宜于調理失眠癥 。
2、佛手蓮心茶
取佛手10克，蓮子心3克，洗凈后一起放入杯中，用開水沖泡，加蓋悶泡10分鐘即可代茶頻飲，可反復沖泡3-5次，此茶有疏肝和胃，清心瀉火之功效 ， 適宜于改善肝郁化火型失眠癥 。
3、茯苓柏子仁茶
取茯苓，柏子仁，松子仁各30克，分別揀去雜質洗凈 ， 白茯苓切片，一同放入砂鍋中，加適量水 ， 大火燒開后改用小火煮一小時 ， 去渣取汁，放入適量蜂蜜調味即可 。此茶能健脾利濕，寧心安神 ， 潤腸通便，適宜于調理失眠癥，對伴隨水腫，習慣性便秘者尤為適宜 。
4、花生葉茶
取花生葉適量 ， 洗凈后曬干，揉碎成粗末備用 。每次取10克 ， 放入茶杯中，加開水沖泡，代茶頻飲，此茶有寧心安神之功效 ， 適宜于心神不寧型失眠癥人群飲服 。
5、黃連棗仁茶
取川黃連2克，酸棗仁10克 ， 將酸棗仁打碎，與川黃連一同放入杯中，用開水沖泡，加蓋悶泡10分鐘后即可代茶頻飲，可連續沖泡3-5次，此茶有清心瀉火，補心安神之功效，適宜于調理心火熾盛型失眠癥，對伴隨胃炎，舌炎患者尤為適宜 。
6、麥冬蓮心茶
取麥冬20克，蓮子心2克，將麥冬洗凈 ， 曬干，與蓮子心一起放入杯中，用開水沖泡，加蓋 ， 悶15分鐘即可，代茶頻飲，一般可以沖泡3-5次 ， 此茶有滋陰降火，寧心安神之功效 ， 適宜于調理陰虛火旺型失眠癥 。
7、葡萄干枸杞茶
取葡萄干30克 ， 枸杞15克分別洗凈，曬干或烘干，共同放入杯中 ， 用剛燒開的水沖泡，加蓋悶泡15分鐘即可代茶飲 ， 可反復沖泡3-5次 ， 將葡萄干，枸杞嚼服 。此茶有
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