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做茶怎么自然除濕最快( 五 )

生活百科薏米


如果你比較容易上火，那么一定得喝點荷葉茶，它的清火作用非常好，還能減肥去膩，是所有養生茶里減肥效果最好的 。
有道是：“荷葉減肥，令人瘦劣” 。荷葉茶自古以來就是中國人喜愛的一道瘦身茶 。
有效的祛濕養生茶2紅豆薏仁祛濕茶的做法步驟
1、紅豆的選擇
其實，紅豆有很多種，如果選錯了，不僅不能起到祛濕的效果 ， 還會給身體帶來不好的.影響 。我們的紅豆薏米煮成的祛濕茶通常要選用赤小豆來做 。赤小豆一般個子比較細長，和普通的紅豆不一樣，普通的紅豆通體圓圓的 ， 從外形就可以看出和赤小豆的不同 。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以祛濕，卻不知道，其實薏米的寒性非常大，直接用它來煮水，可能會起到相反的效果，我們選好薏米之后 ， 最好還要將薏米炒幾分鐘，可以降低其寒性 。
3、泡水
將赤小豆和薏米用冷水浸泡 ， 至少浸泡一個小時 。經過浸泡的赤小豆和薏米會比較綿軟，更容易煮爛
4、煮沸
將浸泡過的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉，約一個小時后，將紅豆薏米完全煮爛了，再加入適量白糖，我們的祛濕茶就煮好了 。

###其它資料參考###對受潮的茶葉，最簡單的方法就是日曬法，但在陽光下曝曬，陽光中的紫外線會破壞茶葉中的各種成分，影響茶葉的形、色、香、味 ， 使茶葉品質大降 。較妥當的方法是：把受潮的茶葉放在干凈的鐵鍋或烘箱中用微火低溫烘烤，邊烤邊翻動茶葉，直至茶葉干燥發出香味 ， 便已“妙手回春” 。
###其它資料參考###1、苡米豆子茶 。苡米有利濕效果，而且紅豆則有明顯的健脾利水之效，兩者搭配一起制成茶飲，能夠起到很好地去濕效果 。做法：準備好適量的苡米和紅豆，將它們全部清洗干凈，再分別放入不同的盆中，加入干凈地開水浸泡兩三個小時 。等它們泡軟了以后，連同浸泡的水一起倒入高壓鍋中 ， 再加幾碗開水后，加蓋按下開關燉煮就可以 。最后，等煮熟了以后，將湯水過濾出來 ， 當做茶水飲用即可 。當然，如果苡米和紅豆也是可以吃的，喜歡吃的人可以連材料一起吃 。
2、玉米須茶 。玉米須人人都知道是什么東西，它就是與夾雜在玉米棒和玉米粒的絲狀須條 。如果你的濕氣重的話，不妨將玉米須留下來，再將其曬干收起來泡茶飲用 。因為將它具有利尿消腫的作用 ， 喝了以后，人們更時常有尿意，而體內的一部分濕氣就會隨著尿意被排出來 。所以說，喝玉米須茶去濕氣是挺不錯的方法 。做法：準備好適量的玉米須，將其沖洗干凈以后，放入茶杯里面 ， 直接用開水泡上幾分鐘就可以當茶飲用了 。當然，也可以和適量的冬瓜一起煮湯喝，而且冬瓜也是有去濕效果，與有利尿效果的玉米須一起煮湯喝，能夠增強去濕氣的效果 。
3、荷葉冬瓜茶 。冬瓜具有健脾、利小便的作用，促進新陳代謝，幫助去濕氣 。用它和荷葉搭配煮湯 ， 當茶飲用，能夠消腫，而且去濕效果會更強 。做法：準備好1小塊冬瓜 ， 一張干荷葉(藥店可以買) 。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片備用 。再將荷葉清洗干凈 ， 洗好了以后，一起放入鍋里面 ， 加入清水燉煮 。等到湯水煮成了以后，過濾掉材料，把湯水裝起來當做茶來喝就行了 。

###其它資料參考###1、銀花解毒茶
配方：金銀花15g、夏枯草15g、蒲公英15g、白菊花15g、生地7g、魚腥草10g
做法：清水3碗煎存1碗溫服 。
功效：清熱解毒，養陰生津 。

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