立定跳遠跳不遠可能是自身缺乏鍛煉，日常大部分時間用在學習缺乏鍛煉導致運動能力較差，需要加強鍛煉;也可能是因為動作不規范導致，一定要雙腳與肩同寬，雙手向前擺起，用腳蹬地并向前上方跳起;踝關節力量不足也會導致立定跳遠跳不遠 。
立定跳遠跳不遠的原因
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1、個人身體原因
對于很多學生來說，學習壓力巨大，每天除了學習之外很少有運動時間，這也導致很多人的運動能力比較差，在做立定跳遠運動時跳不遠，這時需要在日常生活中加強體育鍛煉 。
2、動作不規范
動作不規范時也會導致立定跳遠跳不遠 。立定跳遠時需要兩腳自然站立，但不要并攏，與肩同寬即可，然后雙手向前擺起，雙腿向下彎曲并用力蹬地讓整個人往前上方騰空跳起 。
3、力量不足
【立定跳遠跳不遠的原因 立定跳遠跳不遠的原因是肥胖嗎】在做立定跳遠運動時，對于整個下肢肌群的爆發力要求很高，并且踝關節的力量需要好，如果踝關節用力不足，很難在立定跳遠是跳的遠 。
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